COMMENT S’ENTRAÎNEMENT DE MANIÈRE PERFORMANTE ET FONCTIONNELLE, SANS DOULEUR
AVIS IMPORTANT!
VISIONNEZ-MOI D’ABORD!
QU’EST-CE QUE LA TENSÉGRITÉ MYOFASCIALE APPLIQUÉE À ENTRAÎNEMENT ?
ADRESSER LES RESTRICTIONS
COMPRENDRE LES PLANS DE MOUVEMENTS
UTILISER LA RÉCIPROCITÉ ET LA LATENCE
PRENDRE CONSCIENCE DE LA DÉCOMPRESSION, DU CENTRE DE MASSE ET DE LA TRANSMISSION DE FORCE
CONJUGUER LE TOUT DANS SON ENTRAÎNEMENT
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ADRESSER LES RESTRICTIONS
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Les Relâchements Myofasciaux
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1. Chaîne Croisée Postérieure
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2. Chaîne Croisée Antérieure
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3. Chaîne Postérieure Superficielle
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4. Chaîne Antérieure Profonde
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