ENTRAÎNEMENT PRIVÉ
60 minutes d’entraînement entièrement dévouée à votre optimisation, offrant une analyse constante et une personnalisation inégalée, dévoué à un seul objectif: vous amener au meilleur de vous-même.
L’Entraînement Privé (EP) au Studio, c’est opté pour la personnalisation de son entraînement, en parallèle d’un entraînement en groupe ou d’un entraînement Solo. C’est avoir l’attention constante de son entraîneur, qui passe en revue en temps réelle votre bio-mécanique du geste, de votre compréhension du mouvement, de votre implication et de votre intensité de travail, ainsi que des ajustements nécessaires. Il s’agit de la meilleure option pour les athlètes aux-prises avec une blessure, de même qui ceux qui ont un objectifs précis en tête et veulent raccourcir le délai pour l’atteindre.
ANALYSE & PLANIFICATION
Toute relation d’encadrement et d’entraînement privé débute par la base: prendre conscience de la ligne de départ. C’est pourquoi la première étape de tout forfait d’entraînement privé commence par une évaluation bio-mécanique complète, une évaluation du lifestyle, et la planification du meilleur trajet pour atteindre vos objectifs.
PROGRAMMATION & ENSEIGNEMENT
Apprendre correctement les mouvements et identifier ses propres points de vigilance est au coeur du processus d’encadrement en privé. Le perfectionnement du mouvement permet de réparer et prévenir les blessures et les inconforts, tout en augmentant la capacité à fournir les efforts qui vous mèneront vers votre but.
ENCADREMENT TECHNIQUE
Vous souhaitez améliorer vos performance sportive ou pousser votre entrainement BOXE au studio au niveau supérieur? On a ça en stock! Usez de vos séances d’entraînement privé pour améliorer vos capacité technique et tactiques en Padwork de Boxe, ou encore demandez à obtenir un entraînement visant à améliorer spécifiquement les qualités requises par votre sport.
INTENSITÉ & CORRECTION
Bénéficiez de l’oeil bio-mécanique aguerrit de nos entraîneurs-kinésiologues pour réadapter vos blessures, corriger vos mouvements, et vous apprendre l’art de générer la tension à l’interne et de capitaliser sur le transfert de forces myofascial pour produire une intensité de travail qui garantit l’atteinte de résultats.
LES BÉNÉFICES DE L'ENTRAÎNEMENT
RÉHABILIATION DE BLESSURES
Que vous soyez aux prises avec une blessure d’usure ou que vous trainiez simplement une gêne dans vos mouvements, le EP saura vous aider à développer des mouvements plus efficaces, ainsi qu’une meilleurs diffusion de tension et une meilleur hydratation à travers votre réseau myofascial, permettant de réduire ou d’éliminer les douleurs.
Notre service d’entraînement privé inclus fréquemment des techniques additionnelles comme le Trigger-Point Therapy et le Fascial-Stretch Therapy, afin de permettre le retrait de restrictions musculaires et de tension myofasciales qui pourraient nuire aux mouvements.
MEILLEUR FONCTIONNEMENT
Le EP vise à optimiser votre geste et votre fonctionnement métabolique au sens large. Il s’agit de vous fournir les outils à mettre en oeuvre pour devenir une machine parfaitement huilée et mise-au-point.
En ce sens, l’encadrement lifestyle parallèle aux entraînements, le travail de mobilisation assisté et les exercices correctifs des séances permettent d’accomplir cet objectif.
MEILLEURE FORCE
La planification de votre entraînement passe par identifier les points de fuites dans vos chaînes myofasciales, lors de la production de mouvements. Ces corrections permettent d’éviter les bris de transmissions de force, alors même que l’ons stimule l’adaptation en force et en endurance de chaque muscles présents dans cette même chaine. Le résultat concrete est un gain de force marquée, qui peu se traduire un gain d’une trentaine de verge sur votre Drive de Golf, pour par une plus grande aisance à tenir votre enfant dans vos bras.
TRANSFERT ATHLÉTIQUE
Notre méthode d’entraînement, le Functional Patterns, est la seul méthode d’entraînement basée sur les besoins biomécaniques primaires de l’être humain: S’ériger, Marcher, Courir et Lancer. Alors que les deux premiers représente 90% de vos activités quotidiennes, les deux autres représente 100% de tout les sports connus du genre humain. Tous sport commence par la Course, Le Lancer, ou les deux!
Une programmation axée à 100% sur l’amélioration de ces propriétés bio-mécanique se transfert entièrement vers l’athlétisme, sous toutes ces formes.